5 Ideias para criar um 2015 maravilhoso

Todo começo de ano nos remete a um sentimento de otimismo, esperança e renovação, que logo acaba quando o correio entregando as cartas de IPTU e IPVA, mas não é disso que eu quero falar hoje. Com os ânimos renovados, muitos de nós fazemos planos e metas para o ano como: fazer academia, ler livros, passar na faculdade, não pegar nenhuma DP, comprar um PS4, comprar um carro, etc.

Eu mesmo já cheguei a fazer isso por vários anos, a minha lista incluía desde comprar um DVD do Bruno e Marrone a fazer uma viajem pro Caribe, e o resultado era sempre o mesmo: ouvia Bruno e Marrone o ano inteiro lamentando não ter atingido as metas.

Há alguns meses que passei a acompanhar o autor Leo Babauta do famoso site Zen Habits, digo famoso, pois o site é referência nos EUA e muito acessado diariamente. Em resumo o autor busca levar ao leitores dicas para criar hábitos saudáveis em suas vidas através de simples ações.

Nesse post, eu desejo replicar a mesma proposta para 2015, citada no post  “5 Ideas to Create an Amazing 2015” – 5 Ideias para criar um 2015 incrível  – E propor a você o  mesmo, claro, com “tradução livre” conforme minha interpretação.

Veja, se você se identificou comigo e teve as mesmas experiências durante anos criando metas e se decepcionando com as mesmas, eu sugiro a você que tente diferente nesse 2015.

A proposta aqui não é criar uma lista de metas com o que alcançar, comprar ou conquistar.  A premissa do ano deve ser “Menos é mais”, e entender que com pequenos hábitos, serão criadas grandes mudanças. Então faça uma lista com 12 hábitos que você irá adotar em 2015, um por mês.

Veja bem hábitos são totalmente diferentes de metas e objetivos, serão pequenas atitudes diárias ou semanais, e não algo que você tenha que batalhar infinitamente até se cansar e desistir.

O fato de tomar um hábito por mês pode ser um tanto estranho nesse começo de ano, pois agora que você está com tudo! A energia positiva flui em suas veias! A força de vontade está no seu mais alto nível, mas nesse processo eu peço que tenha paciência e seja firme! O resultado pode ser surpreendente.

5 Idéias para uma impressionante 2015

Se você seguir estas ideias para o próximo ano, eu acho que você vai criar algo verdadeiramente surpreendente:

1. Criar hábitos, não metas ou resoluções . As resoluções são como desejos, que desaparecem inevitavelmente como novidade do ano novo. Metas são grandes, mas é difícil fazer malabarismos 5-10 novas metas quando você tem um monte de outras coisas sempre acontecendo. Em vez disso, se concentre em um novo hábito de cada vez, e dê toda a sua atenção, até que se torne automático. Em seguida, faça um novo hábito. Depois de um ano, você pode ter 12 novos hábitos, e você estará muito mais perto de todos os objetivos que você poderia alcançar.
2. Esteja 100% comprometido. A maioria das pessoas falham em suas resoluções, porque elas anotam, começam tomar fazer as coisas e, em seguida, desistem quando as coisas ficam difíceis. O que é mais fácil, se comprometer a fazer meditação durante o mês de Janeiro ou desistir da sua comida favorita? E se você tivesse que pagar R$ 10.000 ao invés de meditar por dois dias? Você manteria o hábito? É claro que sim - porque você estaria totalmente comprometido. Encontre uma maneira de estar 100% comprometido com algo e você o fará.
3. Concentre-se em adaptações semanais . A maioria das pessoas tenta se concentrar em algo que vai levar um ano para alcançar, mas você perde a motivação, e quais foram as coisas que mudaram durante esse ano? Em vez disso, se concentre em uma semana de cada vez. Isso é um pedaço curto de tempo - você pode fazer uma semana de cada vez, mas você não pode fazer um ano de cada vez. E a cada semana, veja como você pode adaptar o que você está fazendo para que o seu método fique melhor e melhor ao longo do tempo. Analise como você fez, detecte os obstáculos, e planeje para o que fará na próxima semana.
4. Encontre a um grupo de amigos. Você pode fazer grandes coisas sozinho, mas você estará muito mais propenso a fazê-las se você tiver um grupo de amigos que estão comprometidos com você e você com eles. Um ajuda o outro e assim vai, pode ser o grupo do futebol, do vôlei, da galera na academia, da galera que se reúne todas as quintas pra tomar chá, qualquer coisa que os ajudem a discutir e compartilhar ideias e progressos em seu processo.
5. Preencha o seu ano com curiosidade e postura de aprendizado. Muitas pessoas desanime se seus objetivos ou hábitos não dão certo, mas isso é porque eles têm uma mentalidade de "é tudo-ou-nada". Eles vêem o fracasso como prova de que eles não podem fazê-lo. Longe disso: o fracasso é a evidência de que as coisas precisam de ajuste. É uma maneira de aprender, de modo que você possa fazer melhor. Seja curioso sobre o que irá escolher para você, sobre o que este novo hábito será (em vez de ter uma ideia preconcebida), e sobre o que acontece quando você faz alterações nele. Veja todos os seus sucessos e fracassos como aprendizado, e não um sinal de que você é bom ou não é bom, aliás, esqueça esse estigma de "é bom" "é ruim", é tudo aprendizado. Com essa mentalidade flexível, você vai ser capaz de resistir a qualquer tipo de interrupções, erros, obstáculos ou alterações.

Pra te ajudar, eu vou colocar aqui a minha lista de 12 hábitos:

• Janeiro – Não procrastinar
• Fevereiro – Fazer exercícios
• Março – Guardar dinheiro
• Abril – Gravar vídeos de “Como fazer” Youtube
• Maio - Meditação
• Junho - Estudar
• Julho - Escrever
• Agosto – Comer + legumes em casa
• Setembro – Testar novas receitas
• Outubro – Ajudar pessoas
• Novembro – Aprender Yoga
• Dezembro – Acordar Cedo

O objetivo aqui é atingir a “Meta” do ano, fracionando e separando mês a mês os meus objetivos. O fato de tornar cada atividade um hábito, o fará persistir durante o ano. Por exemplo: Eu tenho o mês de Janeiro para desenvolver e trabalhar hábitos que evitem a procrastinação, eu conseguindo isso, se tornará um hábito que irá persistir pelo ano todo e logo se tornará automático pra mim.

Ao direcionar UMA atividade por mês, você terá mais tempo e energia para focar em sua pequena meta de criar um hábito e assim progredir passo a passo. Em outro momento, você até poderia fazer a mesma lista com 12 coisas pra fazer/comprar/conquistar no ano, mas provavelmente faria como eu fiz, iria direcionar toda essa energia enorme que tens agora para tudo ao mesmo tempo.

Você ainda pode ter alguns objetivos como comprar um carro ou passar na faculdade, mas reforço aqui à proposta é fazer diferente esse ano, e focar em pequenos hábitos diários ou semanais. E ao final ou decorrer do tempo, caso sinta-se a vontade, conte sua experiência.

Feliz 2015! Celebre a vida! 

Referência Zen Habits - http://zenhabits.net/amazing-2015/